Tidur Menurut Tuntunan Rasulullah

I. TIDUR SEBUAH TANDA KEKUASAAN ALLAH

Allah berfirman.:

Dan diantara tanda-tanda kekuasaan-Nya ialah tidurmu diwaktu malam dan

siang hari dan usahamu mencari sebagian dari karunia-Nya. Sesung-

guhnya pada yang demikian itu terdapat tanda-tanda bagi kaum yang

mendengarkan. (QS. Ar-Ruum: 23).

Allah juga berfirman:

Dan Kami jadikan tidurmu untuk istirahat. (QS. An-Naba': 9).

Imam Ibnu Katsir berkata:

_Disalin dari majalah Al Furqon 05/III hal 38 - 41.

"Yaitu termasuk tanda-tanda kekuasaan-Nya Allah menjadikan sifat tidur

bagi kalian diwaktu malam dan siang, dengan tidur, ketenangan dan rasa

lapang dapat tercapai dan rasa lelah serta kepenatan dapat hilang". 1

II. ADAB TIDUR

1. Anjuran Qoyluulah

Berkata Ibnu Atsir: "Qoyluulah adalah istirahat di pertengahan siang walaupun tidak

tidur". 2

Berdasarkan hadits:

Dari Sahl Bin Sa'd dia berkata: "Tdaklah kami qoyluulah dan makan siang

kecuali setelah shalat jum'at". 3

Juga Rasulullah bersabda:

"Qoyluulah kalian sesungguhnya syaithon tidak qoyluulah". 4

Al-Hafizh Ibnu Hajar berkata:

"Hadits diatas menunjukkan bahwa qoyluulah termasuk kebiasaan para sa-

habat Nabi setiap harinya". 5

2. Tidur di awal malam

Rasulullah adalah teladan bagi setiap muslim, maka barang siapa yang memperhatikan

tidurnya, niscaya dia akan mendapati bahwa tidumya beliau paling sempurna dan paling

bermanfaat bagi tubuh. Beliau tidur diawal malam dan bangun diawal sepertiga malam.

Sahabat mulia Ibnu Abbas pernah bertutur:

"Suatu ketika aku pernah bermalam dirumah bibiku Muimunah untuk meli-

hat bagaimana shalatnya Rusulullah, beliau berbincang sejenak bersama

istrinya, kemudian tidur". 6

1Tafsir Ibrur Katsir 3/402.

2Nihayah Fi Ghoribil Hadits 4/133.

3HR. Bukhari 939 dan Muslim 859.

4HR. Abu Nu'aim dalam At-Thib: 12/1, Thabrani dalam Al-Ausath: 2725, dihasankan oleh AlAlbani

dalam As-Shahihah: 1647.

5Fatliul Bari: 11/ 83.

6HR. Muslim: 763.

3. Dibencinya tidur sebelum lsya’ dan ngobrol setelahnya.

Berdasarkan hadits:

Dari Abu Barzah bahwasanya Rasulullah membenci tidur sebelum isya' dan

bercakap-cakap setelahrtya. 7

Al-Hafizh lbnu Hajar berkata:

"Dibencinya tidur sebelum Isya' karena dapat melalaikan pelakunya dari

shalat isya' hingga keluar waktunya, adapun bercakapcakap setelahnya yang

tidak ada manfaatnya-pent, dapat meyebabkan tidur hingga shalat shubuh

dan luput dari shalat malam". 8

Kemudian Al-Hafizh menegaskan bahwa larangan bercakap-cakap setetah Isya' dikhususkan

pada percakapan yang tidak ada manfaat dan kebaikan didalamnya. 9

Adapun percakapan yang bermanfaat maka tidaklah termasuk dalam larangan ini,

sebagaimana diterangkan dalam sebuah riwayat bahwasanya Nabi bersama Abu Bakar

pernah bercakap-cakap hingga larut malam karena urusan kaum muslimin. 10

4. Menutup pintu, mematikan api dan lampu Berdasarkan hadits:

Dari Jabir Bin Abdullah bahwasanya Rasulullah bersabda:

"Matikanlah lampu-lampu diwaktu malam jika kalian hendak tidur, dan tu-

tuplah pintu-pintu, bejana serta makanan dan minuman kalian. 11

Juga berdasarkan hadits:

Dari Ibnu Umar bahwasanya Rasulullah bersabda: "Janganlah kalian meningalkan

api yang menyala ketika kalian tidur". 12

Imam Al-Qurthubi berkata:

7HR. Bukhari 568 dan Muslim: 647.

8Fathul Bari 1/278.

9Fathul Bari 1/278.

10HR. Tirmidzi 169, Ahmad 1115, dishahihkan oleh AI-Albani dalam As-Shahihah, 2781.

11HR. Bukhari 6296 dan Muslim 2012.

12HR. Bukhari 6293.

"Berdasarkan hadits ini apabila seseorang tidur sendirian sedangkan api

masih menyala di dalam rumahnya hendaklah ia mematikan terlebih dahu-

lu sebelum tidur, demikian pula apabila di dalam rumah terdapat beberapa

orang hendaklah orang yang terakhir yang melakukannya, maka barang siapa

yang meremehkan hal ini sungguh dia telah menyelisihi sunnah!". 13

Ibnu Daqiq Al-`Ied berkata:

"Perintah menutup pinto sebelum tidur, di dalamnya terdapat kebaikan

duniawi dan ukhrowi yaitu menjaga diri dan harta dari orang-orang yang

hendak berbuat jahat, terlebih lagi dari syaithon". 14

Perhatian: Perintah mematikan api dan lampu sebelum tidur merupakan tindakan pre-

ventif sebelum terjadt kebakaran, apabila aman dan kebakaran -seperti keadaan lampu-

lampu masa kini-Pent maka tidaklah mengapa menghidupkannya. 15

5. Berwudhu

Berdasarkan hadits:

Dari Baro' Bin 'Azib bahwasanya Rasulullah bersabda: "Apabila kalian

hendak mendatangi tempat tidur, maka berwudhulah seperti wudhu kalian

untuk shalat". 16

Imam Nawawi berkata:

"Hadits ini berisi anjuran berwudhu ketika hendak tidur, apabila seseorang

telah mempunyai wudhu maka hal itu telah mencukupinya, karena maksud

dari itu semua adalah tidur dalam keadaan suci khawatir maut menjemput-

nya seketika itu, maksud yang lain dengan berwudhu dapat menjauhkan diri

dari gangguan syaithon dan perasaan takut ketika tidur". 17

13Fathul Bari 11/103.

14Fathul Bari 11/104.

15Lihat Syarah Shahih Muslim 13/163.

16HR. Bukhari 247 dan Muslim 2710.

17Syarah Shahih Muslim 17/197.

6. Mengebuti tempat tidur

Berdasarkan hadits:

Dari Abu Hurairah bahwasanya Rasulullah bersabda: "Apabila salah se-

orang diantara kalian hendak tidur maka kebutilah tempat tidurnya dengan

ujung sarungnya, karena sesungguhnya dia tidak tahu apa yang akan menim-

pa padanya". 18

Faidah hadits:

1. Sunnahnya mengebuti tempat tidur sebelum tidur. 19

2. Hendaklah mengebutinya tiga kali. 20

3. Membaca 'Bismillah' ketika mengebutinya sebagaimana hadits riwayat Muslim no.

2714.

4. Bagi orang yang bangun dari tempat tidurnya kcmudian kembali lagi, maka dian-

jurkan untuk mengebutinya kembali. 21

7. Larangan tidur satu selimut Berdasarkan hadits:

Dari Abu Said Al-Khudri dari bapaknya bahwasanya Rasulullah bersabda:

"Janganlah pria melihat aurat pria yang lain dan janganlah seorang wanita

melihat aurat wanita yang lain, dan janganlah pria berkumpul dengan pria

lain dalam satu selimut, dan janganlah wanita berkumpul dengan wanita

lain dalam satu selimut". 22

8. Berbaring Kesisi Kanan

Imam Ibnul Qoyyim berkata:

18HR. Bukhari 6320 dan Muslim 2714.

19Syarah Shahih Muslim 18/201.

20Fathul Bari 1 I/ /52.

21sebagaimana hadits riwayat Tirmidzi. 3410, dishahihkan oleh AI-Albani dalam; Kalim Thoyyib:

3410.

22HR. Muslim 339 dan Tirmidzi 2793.

"Adalah Nabi tidur dengan berbaring kekanan dan beliau meletakkan tan-

gannya yang kanan dibawah pipinya yang kanan". 23

Rasulullah bersabda:

Apabila kalian hendak mendatangi tempat tidur, maka berwudhulah seperti

wudhu kalian untuk shalat kemudian berbaringlah kesisi kanan! 24

Sahabat Mulia Hudzaifah berkata:

"Adalah Nabi apablla tidur beliau meletakkan tangannya di bawah pipinya".

25

Imam Ibnul Jauzy berkata:

"Keadaan tidur seperti ini sebagaimana ditegaskan oleh pakar kedokteran

merupakan keadaan yang paling baik bagi tubuh". 26

9. Membaca Ayat AI-Qur’an

Dianjurkan bagi setiap orang yang hendak tidur untuk membaca ayat-ayat AI-Qur'an

terlebih dahulu, diantaranya:

1. Membaca Ayat kursi, berdasarkan hadits tentang kisah Abu Hurairah yang diajari

oleh syaithon ayat kursi kemudian dia berkata:

"Jika engkau membacanya, maka Allah senanriasa akan menjagamu dan

syaithon tidak akan mendekatimu hingga pagi." 27

2. Membaca surat Al-lkhlas, AI-Falaq, An-Naas, berdasarkan hadits A'isyah dia

berkata:

23Zaadul Ma'ad 1/150.

24HR. Bukhari 247 dan Muslim 2710.

25HR. Bukhari: 6314, Ahmad 3/5, Abu Dawud: 5045.

26Farhul Bari 11/132.

27HR. Bukhari 2311.

"Adalah Rasulullah apabila hendak tidur beliau mengumpulkan kedua

telapak tangannya lalu meniupnya seraya membaca surat Al-lkhlas, Al-

Falaq, An-Naas, kemudian beliau mengusapkan kedua telapak tangan-

nya kebagian tubuh yang bisa diusap, dirnulai dari kepala, wajah dan

bagian tubuh lainnya sebanyak tiga kali ". 28

3. Membaca Dua ayat terakhir dari surat Al-Baqarah, berdasarkan hadits:

Dari Abu Mas'ud Al Badriyyi bahwasanya Rasulullah bersabda: "Dua

ayat terakhir dari surat Al-Baqarah barang siapa yang membacanya di-

waktu malam maka akan mencukupinya". 29

10. Membaca Do’a

Banyak sekali do'a sebelum tidur yang telah diajarkan Nabi dtantaranya:

"Yaa Allah dengan menyebut nama-Mu aku mati dan hidup". 30

"Yaa Allah... aku berserah diri kepada-Mu, aku serahkan segala urusanku

kepada-Mu, aku sandarkan punggungku kepada-Mu karena mengharap dan

takut kepada-Mu, tidak ada tempat bersandar dan tempat menyelamatkan

kecuali kepada-Mu, Yaa Allah... aku beriman kepada kitabMu yang telah

engkau turunkan dan kepada NabiMu yang telah engkau utus", maka ji-

ka engkau meninggal pada malam harinya sungguh engkau meniggal dalam

keadaan _throh dan jadikanlah do'a tersebut akhir yang engkau ucapkan. 31

11. Apa yang harus dilakukan jika bermimpi?

Dari Abdullah Bin Abu Qotadah bahwasanya Rasulullah bersabda:

"Mimpi yang baik adalah dari Allah, sedamgkam mimpi yang buruk dari

syaithon, maka apabila salah seoratg diantara kalian mimpi buruk hendak-

lah ia meludah kearah kiri dan mohonlah perlindumgan kepada Allah dari

kejelekannya, sesungguhnya hal itu tidak akan memadhorotinya". 32

28HR. Bukhari 5017, Abu Dawud 5056 dan Tirmidzi 3406.

29HR. Bukhari 4008 dan Muslim 807.

30HR. Bukhari 6312, Abu Dawud 5049, Tirmidzi 3417 dan Ibnu Majah 3880.

31HR. Bukhari 247 dan Muslim 2710.

32HR. Bukhari 3292 dan Muslim 2261.

Faidah hadits:

1. Mimpi ada dua macam: baik dan buruk, mimpi yang baik adalah dari Allah

sedangkan mimpi yang buruk dari syaithon. 33

2. Apabila bermimpi baik hendaklah ia memuji Allah dan menceritakannya kepada

orang yang menyukai. 34

3. Sebalknya apabi Ia bermimpi burns maka hendaklah in memohon perlindungan

kepada Allah, kemudian meludah kearah kiri sebanyak tiga kali, bepindah tempat,

shalat dua rakaat dan janganlah ia menceritakan kepada seorangpun. 35

12. Dibencinya tidur telungkup Berdasarkan hadits:

Dari Tikhfah Al-Ghifari dia berkata:

Suatu ketika tatkala aku tidur didalam mesjid, tiba-tiba ada seorang yang

menghampiriku, sedangkan aku dalam keadaan tidur terlungkup, lalu dia

membangunkanku dengan kakinya seraya berkala: _Bangunlah! Ini adalah

bentuk tidur yang dibenci Allah, maka akupum mengangkat kepalaku terny-

ata beliau adalah Nabi. 36

Berkata Syaroful Haq 'Azhim Abadi:

"Berdasarkan hadits inI, bahwa tidur telungkup diatas perut adalah dilarang,

dan itu adalah bentuk tidurnya syaithon". 37

13. Dibencinya tidur diatas rumah tanpa penutup

Berdasarkan hadits:

Dari Ali Bin Syaiban bahwasanya Rasulullah: bersabda: _Barang siapa

yang tidur diatas rumah tanpa penutup/penghalang maka sungguh telah

terlepas darinya penjagaan". 38

33Syarah Shahih Muslim 15/420.

34Fathul Bari 12/463.

35Lihat Fathul Bari I2/463, Syarah Shahih Muslim 15/421.

36HR. Bukhari dalam Adab Mufrod 1187, Tirmidzi 2768, Ibnu Majah 3723, dishahihkan oleh Al-Albani

dalam Shahih Adab Mufrod 905, lihat Al-Misykah 4719.

37'Aunul Ma'bud 13/261.

38HR. Bukhari dalam Adab Mufrod 1192, Abu Dawud 5041. Ahmad 5/79, dishahihkan oleh Al-Albani

dalam As-Shahihah 828. lihat pula Shahih adab Mufrod 908.

14. Do’a ketika bangun tidur

Ketika bangun dari tidur hendaklah kita berdo'a:

"Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami setetah sebelumnya

mematikan kami dan hanya kepadaNya kami akan dibangkitkan ". 39

Demikianlah pembahasan kita kali ini, akhirmya kita memohon kepada Allah tau_k dan

hidayah-Nya agar tetap istiqomah dialas jalan-Nya. Amiin. Wallahu A'lam,

39HR. Bukhari 6312, Abu Dawud 5049, Tirmidzi 3417, Ibnu Majah 3880.